Фитнес-кинезиология. Часть 3. Суставные дисфункции и принцип "Тенсегрити" II

В прошлой статье мы разобрали как формируется оптимальное положение тела, а сегодня рассмотрим по какому принципу образуются отклонения от оптимальной статики и к чему они приводят.

Для примера возьмем мышцы флексоры какого-либо региона. Если они находятся в перерастянутом положении из-за нарушения рефлекса, это приводит мышцы антагонисты (в данном случае экстензоры) в фасциально укороченное состояние, а мышцы синергисты становятся гипервозбудимыми, потому что выполнять движения кому-то все же приходится! И если это движение не может выполнить основная крупная мышца, синергисту приходится впахивать за двоих...

Естественно, описанная модель дисфункций смещает ось сустава и вызывает так называемую «Артрогенную слабость». Подобный эффект становится причиной смещения центра тяжести региона тела, что в свою очередь приводит к смещению общего центра тяжести, что вызывает отставленное падение человека в статике. Сам же сустав страдает из-за синдрома соударения суставных поверхностей, вызывая рефлекторные изменения в смежном суставе по паттерну шага (разберем в отдельном посте).

Так как нашим телом движет закон сохранения равновесия (важнейший из множества других законов статики). Для устранения этого падения изменяется тонус мышц другого региона, в связи с чем посылается некорректная импульсация в вестибулярный аппарат и нарушается сенсорно-моторная связь, вызывающая нарушения осанки, приводящие к невозможности человека безопасно и эффективно выполнять необходимую тренировочную программу!

Задача Фитнес-кинезиолога и состоит в том, чтобы наладить оптимальный тонус агониста/антагониста/синергиста для обеспечения центрации оси сустава, обеспечения параллельности регионов тела и восстановления оптимальной статики (осанки) и обязательно переобучить эти мышцы заново работать синхронно!

А в следующей статье мы рассмотрим основные законы гравитации, необходимые для поддержания оптимальной статики (а также что для нашего тела является оптимальным).